Měsíc Zaměření tréninku Prostředí, pomůcky Poznámky
Únor  

1. skok daleký

2. nízký start, rychlost

3. závody nanečisto

4. obratnost

TĚLOCVIČNA

velké žíněnky

 

plné míče, žíněnky

žíněnky, bedna

 

 

běžecké hry

 

gymnastika, úpoly

Březen JARNÍ PRÁZDNINY

2. skok vysoký

3. házení a chytání, driblink

4. obratnost, rychlost

 

velké žíněnky

volejbalové míče

sada pomůcek

 

pokus o flop

hry, soutěže

biatlon – viz Atletika v tělocvičně ll

Duben  

1. vytrvalost

2. technika běhu v terénu

3. VELIKONOCE

4. vytrvalost – závod

PARK

 

cvičební prvky

 

 

volný běh

překonávání přír. překáž

 

běžecké hry

Květen  

Starší:

technika běhu, nízký start

zpřesnění odrazu při skoku dalekém

 

STADION

 

 

ABC, odrazová cvičení

Mladší:

běh s překážkami, rychlost reakce, obratnost

 

sada Atletika

 

běžecké hry, polohové starty

Vratislavický běhoun 18.5. 300/600 m/900m nulové startovné, všichni předem přihlášení medaile
Červen Starší:

hod krikeťákem/ raketkou, spojení s rozběhem

štafetový běh

 

 

sada Atletika, krikeťáky

 

hry s míčem

Mladší:

hod tenisákem na cíl – území, terč

skok do písku z místa, s rozběhem

 

tenisáky, kužely

 

hry s míčem

 

Akce na ukončení roku

Každý měsíc uspořádat jednoduché závody:

  •     březen biatlon v tělocvičně
  •     duben běh v parku,
  •     červen víceboj